Ich mache bei dem Fotoprojekt „12 von 12“ mit. Hier ist mein Beitrag von März 2024:
![Erste mal wach 03:05:13 erste mal wach](https://eschlanki.de/wp-content/uploads/2024/03/Erste-mal-wach.jpg)
Ich war heute wirklich außergewöhnlich früh wach.
Wie gelingt es dir, in solchen Momenten wieder einzuschlafen?
Persönlich nutze ich dafür Techniken der Selbsthypnose, und genau das bringe ich auch meinen Klientinnen und Klienten bei.
![REM Phasen Apofrage des Tages Was ist REM](https://eschlanki.de/wp-content/uploads/2024/03/REM-Phasen.jpg)
Passend zu meinem außergewöhnlich frühen Aufwachen ist auch die heutige Apotheken-Frage des Tages.
Das könnte einer der Gründe sein, warum du vielleicht nicht abnimmst.
![Bahnstreik Bustafel mit Zeiten der Verspätung](https://eschlanki.de/wp-content/uploads/2024/03/Bahnstreik.jpg)
Die Bahn streikt mal wieder, und die BVG schlägt vor, dass ich zu Fuß gehe – was ja tatsächlich gesünder ist.
![Notfrühstück Shaker und Shake Pulver](https://eschlanki.de/wp-content/uploads/2024/03/Notfruehstueck.jpg)
Heute mal wieder eine schnelle Mahlzeit, und das Beste in so einem Fall ist ein Proteinshake. Erstaunlicherweise schmeckt er sogar mit Wasser.
![Darmvortrag Bildschirmfoto von dem Vortrag gastrointestinales Mikrobiom. Was ist gut, was ist böse? Fragen wir den Darm!](https://eschlanki.de/wp-content/uploads/2024/03/Darmvortrag.jpg)
Dazu gab es einen sehr unterhaltsamen Vortrag, der für mich eine Wiederholung war, aber es ist immer wieder gut, sich daran zu erinnern, wie wichtig der Darm für unsere Gesundheit ist. Wie steht es eigentlich um deinen Darm?
![Zeitgard gegn Rosacea Screenshot: Erfahrung mit Zeitgard bei Rosazea](https://eschlanki.de/wp-content/uploads/2024/03/Zeitgard-gegn-Rosacea.jpg)
Ich recherchiere für eine Kundin über Zeitgard und Rosazea und siehe da, der Darm spielt auch mit. Das Beste, was du für den Darm machen kannst, ist Aloe vera.
![Blumen-Jüdisches Krankenhaus 6 Rote Tulpen](https://eschlanki.de/wp-content/uploads/2024/03/Blumen-Juedisches-Krankenhaus.jpg)
Nach einer erstaunlich schnellen Vorsorgeuntersuchung und mit guten Nachrichten, dass ich über 90 Jahre alt werden werde, begrüßen mich draußen vor dem Krankenhaus diese sechs roten Tulpen.
![Berliner Schloß Rolltreppe mit Blick auf den Berliner Schloss](https://eschlanki.de/wp-content/uploads/2024/03/Berliner-Schloss.jpg)
Ich liebe es, Tourist in meiner eigenen Stadt zu sein, und genau diese Perspektive wollte ich festhalten.
![Kaffee unter 2€ Becher Kaffee](https://eschlanki.de/wp-content/uploads/2024/03/Kaffee-unter-2E.jpg)
Um sicherzustellen, dass ich tatsächlich ein so hohes Alter erreiche, muss ich hin und wieder Pausen einlegen. Und dabei entdecke ich wieder etwas Erstaunliches: Cappuccino für unter 2 €.
Ich verrate dir, wo du dieses Angebot finden kannst – in der Zentral und Landesbibliothek.
![Lila Blumen Die ersten Frühlingsboten: Lila Krokusse](https://eschlanki.de/wp-content/uploads/2024/03/Lila-Blumen.jpg)
Warten mit offenen Augen auf den nächsten Termin. Dann entdeckt man immer etwas Schönes – in diesem Fall meine Lieblingsfarbe Lila.
![Hypnose bei Jafeth Jafeth und Ildiko mit Schnapsflasche](https://eschlanki.de/wp-content/uploads/2024/03/Hypnose-bei-Jafeth.jpg)
Hypnosen bezahlen mit Schnaps – ein bisschen Spaß muss sein, getrunken wird später, oder?
Auch ich arbeite noch an meinen Themen und lerne durch Supervision immer etwas dazu, danke Jafeth dafür.
![Berliner Wasser Mitten in Berlin auf dem Fluss](https://eschlanki.de/wp-content/uploads/2024/03/Berliner-Wasser.jpg)
Heute habe ich wieder mal mein Ziel, die 10.000-Schritte-Marke geschafft, aber bei so einer schönen Aussicht fällt das sehr leicht.
Das war hier etwas Persönliches von mir.
Ansonsten...begleite ich dich gerne zu genussvoll schlank leben in HIER und JETZT.
Du kannst gerne in meinen anderen Blogbeiträgen stöbern.
Deine Ildiko